Om meg

Jeg er utdannet psykolog fra Universitetet i Oslo, og spesialist i psykoterapi med videreutdanning fra Institutt for Psykoterapi. Spisskompetansen min er psykodynamisk psykoterapi og intensiv langtidsterapi med voksne pasienter. Dette er en terapiretning som vektlegger innsikt, ubevisste prosesser, følelser og fantasi som viktige elementer i behandlingen. Ofte kan dette være hjelpsomt dersom man føler at man står fast og at andre, mer konkrete tilnærminger ikke har ført frem.

Jeg har flere års erfaring fra offentlig psykisk helsevern og TSB (tverrfaglig spesialisert rusbehandling) hvor jeg har ervervet bred erfaring med mange ulike problemstillinger. Jeg har også en videreutdanning i seksuell helse fra norsk karakteranalytisk institutt (2022). LHBTQ+ friendly.

Vanlige problemstillinger
Jeg tar i utgangspunktet imot alle typer problemstillinger. Vanlige symptomer eller temaer kan være angst, depresjon, indre uro, dårlig samvittighet, skam, sinneproblematikk, vansker med å ta valg, relasjonelle vansker, traumer, problemer med seksualitet, intimitet, nærhet, etc. Ofte kan det også dreie seg om en krise eller stor omveltning i livet som har fått noe til å skje. Skulle problemene dine være for omfattende slik at du har pasientrettigheter og krav på behandling i det offentlige, kan jeg hjelpe deg med å komme i kontakt med rett instans.

Les gjerne videre under for å få et innblikk i hva jeg tenker rundt psykisk lidelse, menneskelig strev og behandling.

Noen tanker om terapi
Må man være syk for å gå i terapi?
Nei! Men man kan være det.
Psykoterapi har helt siden Sigmund Freuds spede forsøk med en “snakkekur” for å behandle hysteri på slutten av 1800-tallet vist seg som en bemerkelsesverdig effektiv behandlingsmetode. Dette gjelder for et bredt spekter av ulike psykiske lidelser, men også når det kommer til selvutvikling og personlig vekst (“the betterment of well people”).

Jeg har en grunnleggende antakelse om at all psykisk lidelse og strev berører vårt forhold til andre mennesker - eller til oss selv. Det er i møte med andre mennesker (eller kanskje ett spesielt menneske) at vi kan oppleve de beste og de verste tingene i livet. Vi kan være redde for andre mennesker; vi kan føle at ingen liker oss; vi kan føle oss ensomme og tenke at vi egentlig ikke har en plass blant menneskene; vi kan være familiens “sorte får”; vi kan være den som ble forlatt og tapte alt; vi kan være den som aldri klarer å komme nær et annet menneske. Mulighetene er mange. Derfor er jeg svært opptatt av betydningen av relasjoner i hvordan jeg arbeider; vi både skades og leges i relasjon. Videre har jeg også en grunnleggende tanke om at alle mennesker strever fra tid til annen, og er lite opptatt av å kategorisere noe som sykt eller friskt. Erfaringen min er at blir man godt nok kjent med et menneske blir slike merkelapper ofte temmelig meningsløse. Dog kan jeg min diagnostikk og vet å benytte denne dersom det er ønskelig eller nødvendig.

Terapi handler i mine øyne ikke om å bygge opp; det handler om å rive ned - å fjerne hindringer som holder personen tilbake fra å utfolde seg fritt. De fleste av oss har rom i oss som vi ikke var klar over at vi hadde (eller som kanskje ble stengt en gang for lenge siden), og det kan være en utrolig stimulerende opplevelse å (gjen)oppdage en slik rikdom i seg selv sammen med en velmenende annen. Veldig ofte tenker jeg at slike “rom” handler om følelser vi ikke har lært å kjenne (igjen), og som vi ikke klarer å håndtere fordi de blir for voldsomme, smertefulle eller skambelagte, eller som vi bare ikke klarer å sette ord på. Å åpne dørene inn til slike rom og bli kjent med innholdet i dem kan være med på å sette oss fri og ta oss videre fra det vi trodde var fullstendig håpløst. Derfor tenker jeg ofte at jobben min først og fremst handler om å introdusere personene jeg møter for seg selv - en slags guided tour hvor jeg som medmenneske og fagperson (forhåpentligvis) kan gjøre personen oppmerksom på sider av seg selv og sin historie som vedkommende ikke var klar over at fantes.